胶原蛋白肽的10大功效与作用，抗衰只是入门，这些功效才是王炸

老辈人说(shuō)的 “五毒月”，指农历五月。古人发现(fāxiàn)此时毒蛇、蜈蚣、蝎子、癞蛤蟆、壁虎等毒虫活跃，加之天气湿热(shīrè)如蒸笼，病菌繁殖迅猛，瘟疫易爆发，故有 “五月到，百病闹” 的说法。 从中医角度看，五月属午(shǔwǔ)月，五行属火，阳气虽旺却外浮于体表，体内反成 “虚室”，病邪易(bìngxiéyì)趁虚而入。此时若(ruò)贪凉吃冰、剧烈运动或熬夜，无异于给身体 “捅刀子”，手足(shǒuzú)口病、流感等传染病更易找上门。 五毒月(yuè)最需警惕的 “三毒” 1、水液流失(liúshī)，津液亏虚 暑热逼汗，若不(bù)及时补水，易致(yìzhì)津液亏虚。轻则心烦燥热，重则诱发心脑血管问题。 少量多次喝温水(wēnshuǐ)，口干时喝米汤更养人；忌熬夜，因熬夜会加速津液消耗(xiāohào)；饮食避开烧烤、火锅，多吃瓜果蔬菜。 2、寒凉入体，伤脾损(shāngpísǔn)胃 阳气外浮时，脾胃(píwèi)虚弱。冰镇饮料、空调低温易致脾胃虚寒，引发腹泻、炎症甚至(shènzhì)妇科问题。 拒绝冰品，常温饮食最佳；空调温度(wēndù)不宜过低，睡觉时盖好腹部；多(duō)喝热汤热茶暖脾胃。 3、肠胃(chángwèi)积热，便秘上火 湿热交加易致体内(tǐnèi) “垃圾堆积”，表现为长(wèizhǎng)痘、口臭、便秘、嗓子疼。 可以吃冬瓜、绿豆(lǜdòu)等清热利湿食物，让毒素顺利排出。 阴历五月阳气极盛，湿热重，这种气候条件(tiáojiàn)人易生病(shēngbìng)，加上蚊虫苍蝇滋生，瘟疫也容易流行。 人们最常用的是艾草。中医认为艾草能(néng)避风寒湿邪(xié)，防瘴疟毒气，能预防传染病发生和传播。 它的茎、叶都含有挥发性芳香油，所产生的奇特芳香，可(kě)驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。可在堂屋、床头(chuángtóu)处挂上艾草，起到消毒预防疾病的作用。 此外，常用(chángyòng)的中草药还有菖蒲、青蒿、香茅(xiāngmáo)、柚叶等，一起用水煎后当茶饮用，有很好的保健疗效，可以预防疾病。 将菖蒲、生艾叶、佩兰等(děng)香草混合，煎水洗澡，可以预防皮肤病。 2、养生(yǎngshēng)药茶除烦化积 玫瑰花3克，薄荷(bòhé)3克，代茶饮。二药皆有疏肝理气的功效，一温一凉，相得益彰。适用(shìyòng)于情绪抑郁不舒，胸胁满闷不适者。 焦山楂(shānzhā)5克，炒麦芽6克，红参2克，代茶饮。有健脾和(hé)胃、消食的作用。适用于胃纳欠佳，消化不良者。 乌梅1枚(méi)，金银花3克，荷叶(héyè)2克，山楂3克，冰糖适量。可以清热去暑、生津止渴。 枸杞子3克(kè)，菊花5克。沸水泡，代茶饮，可(kě)根据口味适量加入冰糖。有清肝泻火、养肝明目的作用。 艾灸方法多样，温和灸、隔姜灸(jiāngjiǔ)、艾灸盒灸、督灸、脐灸(qíjiǔ)、竹盐灸等。 艾灸督脉（督灸）振奋全身阳气驱寒湿之邪(zhīxié)； 艾灸(àijiǔ)阴陵泉、丰隆、三阴交、复溜穴等可以祛痰湿之邪； 艾灸血海、委中等(děng)有活血化瘀等作用。 常用(chángyòng)艾灸保健的穴(xué)位有：足三里、神阙穴、关元穴、气海、中脘等穴位。 对于初次尝试艾灸的人，不妨(bùfáng)先到正规医院针灸科(zhēnjiǔkē)，经过医生的指导，准确找到最适合自己的穴位施灸。